Vrede er sjældent problemet
Mange mennesker søger hjælp til vrede med ønsket om at få den til at forsvinde. Vreden skaber konflikter, slider på relationer og efterlader ofte skyldfølelse bagefter. Måske siger du ting, du senere fortryder. Måske trækker andre sig fra dig. Eller måske bruger du enorme kræfter på at holde vreden nede, indtil den pludselig bliver for […]
Når du langsomt er kommet til at tvivle på dig selv
De fleste forbinder vold med blå mærker, råb eller tydelige grænseoverskridelser. Men for mange mennesker begynder det langt mere stille. Måske har du gennem længere tid fået at vide, at du overreagerer. At du husker forkert. At du er for følsom. Måske er dine behov gradvist kommet til at fylde mindre, mens hensynet til den […]
Når livet mister sin lethed
De fleste mennesker kan genkende perioder, hvor livet føles tungere end normalt. Man bliver ramt af modgang, bliver skuffet eller mister energien for en tid. Men nogle gange er det, som om tyngden flytter ind og bliver hængende. Dagene bliver sværere at komme igennem, og det, der før gav glæde, mening eller overskud, føles pludselig […]
Når det er svært at være blevet forælder
Måske havde du forestillet dig, at tiden efter fødslen skulle være fyldt med glæde, nærhed og en naturlig følelse af at være mor og måske blev det helt anderledes. Måske græder du mere, end du havde forventet. Måske føler du dig konstant bekymret, utilstrækkelig eller overvældet. Måske har du svært ved at mærke glæden, overskuddet […]
Når angsten fylder
Når man lever med angst, kan det let komme til at føles, som om angsten er blevet en del af den, man er. Som om den siger noget grundlæggende om én som menneske. Men min erfaring som psykolog er ofte en anden. Angst er ikke et personlighedstræk. Den er heller ikke et tegn på, at […]